L’activité physique représente également un élément important d’un mode de vie sain. La marche quotidienne, le vélo, la natation, les exercices de renforcement ou d’autres activités adaptées peuvent être intégrés progressivement. Il n’est pas nécessaire de rechercher immédiatement une routine extrêmement intensive. Une pratique régulière et adaptée aux capacités de chacun peut être plus réaliste et plus facile à maintenir sur le long terme.
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